Dejar de fumar es de las decisiones más rentables para la salud y el bolsillo, y en Indiana nadie tiene que intentarlo solo. Quit Now Indiana es el servicio estatal y gratuito de tratamiento del tabaco del Departamento de Salud de Indiana.
Al inscribirse, un consejero personal (Quit Coach) le ayuda a fijar una fecha para dejarlo, arma un plan con usted y le da seguimiento por teléfono, texto o chat en línea. Quienes califican pueden recibir medicamentos de reemplazo de nicotina —parches o chicles— sin costo.
El servicio es para residentes de Indiana desde los 13 años, atiende los 7 días de la semana y está disponible en más de 170 idiomas, incluido el español. Para inscribirse llame al 1-800-784-8669 (1-800-QUIT-NOW) o entre a QuitNowIndiana.com.
No necesita seguro médico ni receta para inscribirse en la consejería. Si está embarazada o tiene una condición de salud, coméntelo: existen programas adaptados, por ejemplo para el embarazo y la salud conductual.
Consejo práctico: la mayoría de las personas lo intenta varias veces antes de lograrlo. Cada intento con apoyo profesional duplica las probabilidades frente a intentarlo por cuenta propia; trátese cada intento como práctica, no como fracaso.